لنقصان الوزن اكد العديد من الاخصائين على
الرياضة وخاصة الا كنت باغة تضعفي الصدر والبطن فقط لان معضم الوصفات كتضعف الجسم كامل ابتداء من الوجه لهدا عليك بالرياضة واهمها هده الحركات
أولا لتصغير حجم الثدي و انقاص وزنه عليك :
عند النوم البسي حمالة صدر أصغر من المقاس الي تلبسينه عادة ونامي فيها كل ليلة
ستلاحظين صدرك صار أصغر خلال أسبوعين بالكثير شهر
فيه رياضة لشد عضلات الصدر الي ترفع الثدي
حطي ايدك على رقبتك من الوراء وارفعي المرفق فوق واعملي حركة دائرية للخلف بالمرفق
يعني الكتف كله يدور للخلف
اعمليها يوميا على الأقل عشرين مرة لكل ثدي
وإن شاء الله شهر وتلاحظين نتيجة مقبولة وجيدة
استمري لحد ما تحصلين على النتيجة الي تتمنينها أهم شيء انتظمي عليها جداوهناك وصفة مشهورة هي كالتالي لكن لا تظهر نتائجها الا مع الاستمرار طريقه رائعة لتصغير الثدي
كاس خل تفاح + كاس ماء ورد
حطيهم في حقات الثلج و قبل الاستحمام قومي بحركات دائريه كل صدر بثلجه
النتييييييييييجه :
صدر صغير و مشدود
وحتى الخطوط الناتجه عن الحمل و الولاده قولي وداعا.
